Ya Salim Baking Soda

ImageYup.   Siapa sangka, bahkan atlit pun perlu membawa persediaan baking soda dalam sports bagnya.

Blog examine.com menerangkan bagaimana para atlit dapat memanfaatkan baking soda sebagai suplemen untuk meningkatkan performansinya.   Dengan dosis yang tepat,  Baking Soda diakui handal.   Kandungan sodium bicarbonat menyeimbangkan kadar asam basa dalam darah, membuat performansi fisik maksimal.  Suplemen yang telah direkomendasikan adalah sebanyak 200sd300mg/kg berat badan, diminum saat akan melakukan pertandingan.

Sedangkan dosis harian yang direkomendasikan untuk mengurangi pengeroposan tulang secara umum adalah 5g.  Sejimpit saja!  Dilarutkan dalam satu gelas air minum 250ml.

Para runner, pemain bolo sepak, basket, tennis dan sebagainya bila ingin sepatu sportnya awet, bebas dari bakteri penyebab jamur kaki dan bau keringat, bisa menaburkan baking soda ke dalam sepatunya saat disimpan.  Jangan pula melupakan ketiak dan bagian-bagian tubuh lain yang sering terpapar keringat.   Baking soda sangat berguna untuk menetralisir bau keringat yang muncul sehabis berolah raga.

Perenang, sering sekali terpapar Chlorine…

Lihat pos aslinya 146 kata lagi

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s